Depois do Carnaval é hora de recuperar sua saúde

O carnaval foi incrível, mas agora é hora de cuidar de você! Aqui estão algumas dicas médicas para uma recuperação saudável pós-folia:

 

1. HIDRATAÇÃO EM ALTA: Beba muita água para repor os líquidos perdidos e manter seu corpo funcionando em seu melhor estado.

 

2. REFOQUE NA ALIMENTAÇÃO: Opte por refeições leves, ricas em nutrientes. Frutas, vegetais e proteínas magras ajudarão a restaurar sua energia.

 

3. DESCANSO ESSENCIAL: Priorize um bom sono para permitir que seu corpo se recupere totalmente. Nada como uma boa noite de descanso!

 

4. ATIVIDADE FÍSICA LEVE: Introduza exercícios suaves para estimular a circulação e aumentar sua energia gradualmente.

 

5. CONSULTA MÉDICA: Se necessário, agende uma consulta para avaliação médica e garantir que você está no caminho certo para uma recuperação saudável.

 

Cuide de si mesmo após a folia! Se precisar de orientações específicas, estou aqui para ajudar.

 

Colaborou:

 

  Dra Cristiane Mara – Médica

☎️ (35) 9.9775-6224

  Av. Frei Florentino, nº23, Centro, Muzambinho-MG.

Sala 01 / Clínica Vita Santé.

 

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